Дела по дому ккал/час

Активная прогулка с животными = 281

Вынос мусора = 141

Вытирание пыли = 141

Вязание = 46

Генеральная уборка = 188

Глажка белья = 122

Застилание постели = 93

Игры с животными активные = 169

Игры с животными тихие = 141

Кормление животных = 141

Мытье животного = 234

Мытье окон = 188

Мытье полов = 234

Мытье полов вручную = 262

Мытье посуды стоя = 123

Перемещение мебели = 445

Перенос коробок = 517

Подметание полов и ковров = 215

Подъем продуктов пешком по лестнице = 612

Покупка предметов для дома = 122

Покупка продуктов = 122

Поливка домашних растений = 141

Приготовление еды = 184

Приготовление пищи сидя = 93

Приготовление пищи стоя = 141

Прогулка с животными по пересеченной местности = 375

Просмотр телепередач = 55

Развешивание одежды = 122

Распаковка коробок = 260

Складывание одежды = 92

Сон = 46

Спокойная прогулка с животными = 169

Стирка вручную = 202

Стояние в очереди = 92

Тяжелая уборка = 332

Упаковка коробок = 141

Шитье = 46

Секс = 100-150