Зимой меньше светит солнышко, поэтому в организме часто не хватает витаминов, как следствие - частые простуды и недомогания. Но Природа позаботилась о том, чтобы у человека всегда было всё, что нужно для красоты и здоровья. На этот раз я имею в виду клюкву. Клюкву можно (и нужно) заготовить на зиму, чтобы у вас всегда был полезный и вкусный напиток. Клюква прекрасно сохраняется в холодной свежей воде

Молочная сыворотка получается после сворачивания и процеживания молока. Те, кто когда-нибудь делал творог в домашних условиях, или домашний сыр, хорошо знают, что это такое. Это очень ценный пищевой продукт, в котором содержится масса полезных компонентов. По этой причине сыворотка используется, как пищевая добавка, популярная среди бодибилдеров. В Швейцарии, где производится много сыра, на основе молочной сыворотки изготавливают газированный напиток Rivella.

Все хорошо знают молочный коктейль, в состав которого входят бананы. Это очень вкусный и полезный напиток, так как он полон витаминов и других питательных веществ.  Я немного изменила этот рецепт, дополнив его перепелиными яйцами и сделав этим ещё полезнее. Этот коктейль отлично поднимает настроение и тонус, и помогает бороться с зимней депрессией и авитаминозом. Хорошо его готовить с детьми, учить их красиво оформлять блюдо. Приготовив такой коктейль самостоятельно, они обязательно выпьют его, несмотря на входящие в состав перепелиные яйца. Дети не очень любят их вкус, а ведь для детей они особенно полезны.