Это может быть лёгкий романтический ужин из полезных продуктов, а может быть вкусный и сытный завтрак, в зависимости от времени суток, этот салат отлично подойдёт в любое время дня и ночи как в качестве самостоятельного блюда, так и в качестве лёгкой закуски. На примере этого салата я покажу, как можно буквально из ничего просто и красиво оформить обычный салат, где в качестве украшений могут выступить любые овощи. Придумала я этот вариант салата сама, когда, достав из холодильника кусочек малосоленого лосося, решила не делать с ним бутерброды, а приготовить лёгкий салатик, который был бы хоть немногим похож на букет цветов на моём кухонном столе. Можно приготовить и украсить этот салатик вместе с детьми. В его состав входят очень полезные для детского организма продукты, которые дети обычно не очень любят, а, приготовив и украсив самостоятельно, обязательно съедят.

• Калорийность - 250 ккал
• Время приготовления - 20 минут

Этот фруктовый десерт, который также можно назвать салат, я придумала не сегодня, но вспомнила в связи с приближающимися весенними праздниками. Хотя... фруктовые цветы актуальны всегда, так не только красивы, но и вкусны и полезны. Ананасы особенно подходят в качестве десерта для тех, кто заботится о своей фигуре и хочет сбросить лишние килограммы, так как они сжигают калории. Хорошо такой десерт готовить вместе с детьми. Они смогут пофантазировать, как его лучше украсить.

Только что Новый Год отпраздновали, а мне уже весны захотелось. Как известно, подснежники - первые вестники весны. Поэтому сегодня я готовила весенний, полезный салат  Подснежники. Салат приготовлен из перепелиных яиц, листового салата и зелёного огурчика. Все эти компоненты создают свежий,  весенний  аромат, поднимают настроение и дают заряд бодрости на весь день.